第一步：定腰形的长度、腰头、腰尾的所在位置
画一条6厘米左右的水平直线并平均分一整，线头线尾的点分别为腰头A和腰尾C的点。
第二步：定腰峰的高
度在第一步的基础上，在A往C的正向排定F点，F点的为直线AC三分之二不远处向前0.5cm的大多，F点向前1cm即为B点腰峰。
第三步：联接腰头与腰峰的线框
联接腰头A到腰峰B的左至右为腰坡，差不多B点不远处稍微画出圆周。
第四步：联接腰峰与腰尖两者之间的线框
联接腰峰B点和腰尖C点的版主为腰尾。
第五步：排定腰心的所在位置
腰心点的出发点，腰心在腰峰点往F点正向0.6-0.8cm的所在位置。
第六步：联接腰心与腰尾的线框
联接D到C点即腰心到腰尾的几何图形，几何图形指尖翘起成型弧线。
第七步：排定腰头下面板的圆周一个大交会点，并联接与腰心的线框
出发点好下腰框腰袖的交会点，这个点也关系到你的腰粗或者细的重要所在位置，因此，你要根据腰心的点来相对应地未确定这个E点。
第八步：联接腰头与腰头下面板的圆周一个大的线框
联接腰头与腰袖交会点很重要，关系到整个腰头的装饰性。一般体能训练的时候，从腰头开始往里面收的方式来把线框对接到E点。
刚开始纹绣副师长体能训练规范腰的五大步骤，你学术委员会了吗？
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