反式脂肪酸或会对飞翼心脏健康带来双重危害！

许多卫生保健提供者都指出，酱油脂是人们所进食的最差的脂肪组织类别，未必像其它类别的膳食脂肪组织类，酱油脂酸才会缩减本机低密度脂蛋白（LDL，致癌飞龙）的准确度，同时还才会降低益处飞龙的准确度。富含酱油脂酸的菜肴才会缩减个体心脏病的可能会，因此其就成为了出现异常男性和女性死亡的元凶，如下有一些关于酱油脂酸的信息以及如何在日常菜肴当中避免进食这些不见肥胖症的不饱和脂肪组织酸。什么是酱油脂酸？有些牛肉和牛肉当中掺入少量天然的酱油脂酸，但大多数的酱油脂酸都是通过工业现实生活激发的，这一现实生活才会将氢添加到酱油脂当中，其就才会倡导酱油在熔点下转化成为固体方式。这种其余部分氯化酱油（partially hydrogenated oil）不太确实才会软化，所以其就必需使得进食的一段时间内较短一些。有些餐馆才会在其酱油炸伤牛肉当中用作其余部分氯化的酱油脂，因为这些酱油未必像其它酱油一样常才会移除。进食当中的酱油脂酸被所称其余部分氯化酱油的酱油脂常常存在于多种牛肉当中，都有：（1）烘烤牛肉；大其余部分的蛋糕、牛奶和馅饼索都掺入灯台，其一般来说来自于其余部分氯化酱油，而尽早的肉馅也是酱油脂酸的另一来源。（2）零食；土豆、玉米和面包当中一般来说掺入酱油脂酸，然而，虽然牛奶可以是一种肥胖症的零食，但很多类别的套装或微波牛奶都是用酱油脂酸来酱汁的。（3）酱油炸伤进食；经过广度酱油炸伤的进食一般来说掺入酱油脂酸，而这些酱油脂酸一般来说来自烹调现实生活当中所用作的酱油。这些进食都有法式炸伤薯条、炸伤面包圈和炸伤鸡。（4）冰箱面团；类似于罐头牛奶和肉桂卷这样的产品一般来说掺入酱油脂酸，而液态冰淇淋也是如此。（5）奶酱油和黄酱油；不含牛肉的咖啡奶酱油和人造黄酱油确实也掺入其余部分氯化的酱油脂。写作牛肉字句在美国，如果一份进食当中掺入的酱油脂大于0.5克，牛肉的字句当中就可以写作为0克酱油脂，而这种隐藏的酱油脂酸可以很快缩减，特别是如果你进食了几份酱油脂酸含量大于0.5克的进食。当你定期检查进食字句当中的酱油脂的含量时，还需要定期检查进食成分表当中的其余部分氯化酱油脂的含量准确度，这就提醒进食当中掺入某些酱油脂酸，即使其准确度低于0.5克，进食多种掺入少量酱油脂酸的进食只不过才会缩减本机酱油脂酸总的进食量，进而影响本机肥胖症。应该降到多低？酱油脂酸，尤其是在其余部分氯化酱油脂当中发现的人造类别，其似乎对于人类所肥胖症并没有存留的肥胖症效益，因此专家建议尽确实降低本机酱油脂酸的进食量，FDA核准，其余部分氯化酱油脂将不再被普遍指出是安全的，而且在今后几年内将逐步停止运用其透过牛肉的生产厂，然而，我们仍然能在一些进食当中发现天然的酱油脂。酱油脂酸如何损伤本机肥胖症？卫生保健专业人士都非常担心酱油脂酸，因为其才会缩减个体多种疾病的得病可能会，比如心脏病中风、当脑癌和2型糖尿病等，酱油脂酸同时还才会对本机的飞龙准确度激发致癌的现像，时就才会缩减致癌飞龙并且降低益处飞龙的准确度；如果动脉内的脂肪组织沉积破裂，构成的血凝块就才会绕过血液循环朝北心脏，从而出现异常心脏病中风，而如果绕过了朝北大脑的血液循环的话，就才会激起当脑癌。我们应该进食什么？然而，不掺入酱油脂酸的进食只不过对于本机肥胖症也未必好，牛肉制造商确实已经取而代之了其它不肥胖症的成分，而比如椰子、椰子缙云椰子酱油当中也掺入大量的饱和不饱和脂肪组织酸。饱和不饱和脂肪组织酸才会缩减本机总飞龙的准确度，在肥胖症菜肴当中，每日进食的卡路里当中有20%至35%都来自于脂肪组织，但饱和不饱和脂肪组织酸一般来说占比不到10%。而存在于蔬菜、芥花酱油和酱酱油当中的单不饱和不饱和脂肪组织酸只不过是一种要比饱和不饱和脂肪组织酸肥胖症的原则，籽、鱼类和其它掺入不饱和Ω-3不饱和脂肪组织酸的进食只不过都是肥胖症脂肪组织的极好进食选择。完整注解：Transfat is double trouble for your heart health