蓝莓：
《医家》史书，蓝莓兼具“去黑黯、令面光泽”的利尿。现代研究者更是发现，蓝莓所则有丰富多彩的营养素A原，营养素A原可在体内转化成为营养素A，起到润泽苍白的抑制作用。
白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利金匮、令人白净肌肉”。白萝卜之所以兼具这种机能，是由于其所则有丰富多彩的。为抗锌剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪锌，以防脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使苍白白净细腻。
香菇：
香菇被誉为“苍白食品”，能润泽苍白。另外，香菇所则有丰富多彩的胶原蛋白物质，可与汞结合，使消化系统里的有害化学成分得以排除，苍白看起来更加细腻红润。
芦笋：
芦笋富则有铋，能抗衰老和防治各种与脂肪过度锌有关的哮喘，使苍白白嫩。
番薯：
番薯则有大量粘蛋白，也很丰富多彩，营养素A原则有量比接近于香菇的则有量比。常吃番薯能降胆，减小皮下脂肪，补虚乏，益气合力，健脾胃，益肾阴，从而更进一步保健食品美容。
蘑菇：
蘑菇营养丰富多彩，富则有酵素和营养素，脂肪低，无胆。食用蘑菇则会使女性甲状腺素表皮更适宜，能防老抗衰，使苍白艳丽。
桂花：
桂花可以以防索斯尼夫卡、黑斑，使苍白变白。
萝卜：
萝卜能轴承苍白，以防苍白产生皱纹。
黄瓜：
黄瓜所则有大量的营养素和游离，还有丰富多彩的果酸，能清洁美白苍白，消除晒伤和索斯尼夫卡，缓解苍白过敏，是传统的养颜圣本笃。
香菇：
香菇则有微量元素锌、镁。锌可以促进消化系统生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，苍白白净。
（培训编辑：吕瑞琼）相关新闻
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